Cada noche es más larga

Cada noche es más larga

 14 ilustraciones que enseñan los miedos y las luchas que sufren los que padecen ansiedad y depresión. 

Sow Ay

"Hace unos meses empezé a dibujar mis pensamientos, que son los de una persona que sufre ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Hice estos dibujos porque no soy nada bueno explicando lo que pasa en mi cabeza, y de este modo me resulta más fácil." Asi lo explica Sow Ay, que ilustra los miedos y las luchas de su dia a dia. 

ACTIVIDADES: 

      1. Busca información sobre lo que es la ansiedad y la depresión. Busca imágenes representativas.La depresión es el diagnóstico psiquiátrico y psicológico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana . Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad y la ansiedad  es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., 

      2. ¿Crees que has padecido alguna vez de ansiedad? Explica tu respuesta.

Si. Cuando estas muy estresado por cualquier motivo.

      3. ¿Crees que has sufrido alguna vez de depresión? Explica tu respuesta.

Si. Cuando murio mi abuela hace unos años.

      4. Comenta cada una de las imágenes que encontrarás en esta misma entrada.
1.

Se refiere a la oscuridad que se hace muy larga para salir el sol.

2.

Siempre tendras a alguien que te ayude.

3.

Cuando escuchas musica solo te importa lo que estas escuchando en ese momento y te da igual lo que digan de ti.

4.

No es oro todo lo que parece.

5.

Preocuparte demasiado por las cosas a veces no te hace poder disfrutar.

6.

No se acepta el mismo.
7.

No poder salir por medio.

8.

Cuando te sientes mal siempre habrá alguna distracción que no te haga pensar en un mal momento que puedas pasar en ese momento
9.

Algun buen comentario siempre te hacen sentirte mejor.
10.

No preocuparte tanto por las cosas y intentar disfrutar de la vida.
11. Com no el pots veure?

Sow Ay

Alguna gente le da igual como seas.
12.
—Sé que soc pesat per parlar tant sobre la meva salut mental.
—No, no ho ets.
—Si us plau, no diguis mentides.

Sow Ay

Si te sientas mal dile a alguien como te sientes y te quitaras un peso de encima.
13. Deixa'm morir. Estic millor? Sí! Per fi estic sent una mica productiu. Espera. N'estic fart. Que algú acabi amb mi.

Tu vida puede ser como una montaña rusa.
14. Sé que és dur per a tu veure'm una mica més enfonsat cada dia. Em sap molt, molt de greu. 

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No sabes como se puede sentir una persona al verte a ti mal.